Trening mentalny

jest to szerokie pojęcie obejmujące rozmaitego typu metody i techniki o charakterze przede wszystkim psychologicznym mające na celu zwiększenie lub też zoptymalizowanie umiejetności danej osoby przekładające się na osiągnięcia w ważnym obszarze funkcjonowania tej osoby. Trening mentalny ma zatem zastosowanie przede wszystkim w sporcie (trening mentalny w sporcie), również w osiagnięciach zawodowych i biznesowych, szkolnych u osób uczących się, a także w rozwoju indywidualnym, gdzie może służyć poprawie funkcjonowania osobistego oraz interpersonalnego.
Trening mentalny realizowany jest w oparciu w szereg metod służących poprawie umiejętności mentalnych istotnych dla realizacji celów i rozwoju w danym obszarze życia.

Niwelowanie stresu i napięć.

Te umiejętności to m.in.:

właściwa motywacja, umiejętność wyznaczania celów, optymalne pobudzenie (intensywność), właściwa koncentracja, różnego typu umiejętności radzenia sobie ze stresem, w tym relaksacja, praca nad nastawieniem umysłu - uważnością (mindfulness), pewność siebie i poczucie samo-skuteczności, poczucie kontroli oraz odpowiednia mowa (dialog) wewnętrzny (w tym umiejętności reatrybucji sukcesów i porażek), praca nad wyrobieniem optymistycznej pozstawy życiowej oraz umiejętności komunikacyjne.

To również poziom równowagi psycho-fizycznej.

Masz problemy z odkryciem swoich celów? Gdzieś popełniasz błąd, ale sam nie wiesz gdzie? A może już wyznaczyłeś sobie drogę i chciałbyś osiągnąć więcej za mniejszą cenę? Pomoże Ci w tym trening mentalny. Jeśli czujesz, że w życiu zawodowym i prywatnym przeszkadza ci niskie poczucie własnej wartości, brakuje ci motywacji do działania, chciałbyś poszerzyć sposób widzenia siebie i świata - będzie to odpowiedni trening dla ciebie!

Pomogę znaleźć ci odpowiednią drogę...

Na pierwszym bezpłatnym spotkaniu z TWOIM OSOBISTYM TRENEREM - MENTOREM uzyskasz wszystkie niezbędne informacje, POMOC W DOBORZE INDYWIDUALNEGO PROGRAMU.

Zadzwoń już dziś i umów się.

tel: 502 95 41 41

Program:

program relaksacyjny

stan alfa - trening silnie relaksacyjny wprowadzajacy w stan pół hipnozy dla osób szczególnie narażonych na stres, cierpiących na depresje i inne

energy express (powrót energii)